Három olyan sport, ami gyorsan és hatékonyan égeti a kalóriát

Kíváncsi vagy, hogyan tudsz a leggyorsabban látványos eredményeket elérni a fogyásban és a kalóriaégetésben? Összegyűjtöttük a 3 legjobb sportágat, ami valóban nagyon égeti a kalóriákat.
Három olyan sport, ami gyorsan és hatékonyan égeti a kalóriát

Kíváncsi vagy, hogyan tudsz a leggyorsabban látványos eredményeket elérni a fogyásban és a kalóriaégetésben? Összegyűjtöttük a 3 legjobb sportágat, ami valóban nagyon égeti a kalóriákat.

Az egészséges életmód elengedhetetlen feltétele a rendszeres testmozgás, hiszen így tarthatjuk formában és karban testünket, valamint a szervezetet. Azonban ha ezen túl a látványos fogyás a célunk, érdemes a számunkra megfelelő edzéseket kiválasztani. Viszont annál „könnyebben” működik a folyamat, minél inkább élvezzük az adott mozgásfajtát.

Amennyiben az alábbiak közül egyik sem nyeri el tetszésedet, érdemes kipróbálni pár újszerű sportágat, amelyek nem csak kalóriaégetők, hanem szórakoztatók is.

Íme 3 jól bevált sportág, ami leginkább segíthet a fogyásban:

  • Tenisz: óránként legalább 600 kalóriát égethetünk el teniszezés közben, ráadásul a folyamatos sprintek és adogatások különösen nagymértékben fejlesztik az izmokat és az állóképességet egyaránt. A nagy ütések, szervák és röpték után azonnal vissza kell helyezkedni középpályára, így tehát valóban folyamatos és állandó mozgásban van egy teniszező.

  • Biciklizés:alacsony energiabefektetésű kardió jellegű sportág, amely csodás lehetőség azok számára, akik több kilótól szeretnének viszonylag gyorsan megszabadulni. Mivel rengeteg kalóriát égethetünk el segítségével, ezért mindenképpen érdemes beiktatni edzéstervünkbe, legalább ami a nyári évszakokat illeti. Benti párjaként jelenik meg a közkedvelt spinning, amely szintén szuper lehetőség minden sportolni vágyó ember számára.

  • Futás: a közhiedelemmel ellenkezőleg, a futás nem csak a fiatalok számára ajánlott sport. Bármelyik korosztály számára kedvező, pozitív hatással lehet a kocogás, természetesen mindenkinek a maga tempójában. A fizikai pozitívumok és előnyök mellett fontos tudni, hogy mentálisan is kifejezetten jótékony hatással bír az emberi pszichére. Egy kiadós futás után mindenki frissnek és üdének érezheti magát, így tehát elősegíti a szellemi munkavégzést, és a belső harmónia kialakulását egyaránt. Nem utolsó sorban pedig ez az egyik legjobb kalóriaégető sportág.

Kapcsolódó cikkek

Belföldi kirándulóhelyek autóval

Autóval is könnyen megközelíthető kirándulóhelyek

Adunk most néhány tippet, ahová autóval is könnyedén el lehet jutni, amennyiben családi kirándulást tervezünk.

Kötelező biztosítás 2022, CASCO biztosítás kalkulátor - utasbiztosítás 2022, lakásbiztosítás 2022

Biztosítás kalkulátor

Biztosítók ajánlatainak összehasonlítása

Napelemes rendszerek felhasználása a városi közterületeken

Napelemes rendszerek felhasználása a városi közterületeken

Az alábbi cikkben azzal foglalkozunk részletesebben, hogy milyen előnyei lehetnek a napelemes rendszerek felhasználásának a városi közterületeken és parkokban.